Perilaku Organisasi dan Kinerja: Memahami Stress

Oleh:   Unknown Unknown   |   Tuesday, July 08, 2014



 
Apakah Anda merasa lebih lelah akhir-akhir ini dari rutinitas pekerjaan yang dilakukan? Apakah keuangan Anda saat ini dalam kondisi yang mengkhawatirkan, sudah mulai dikejar deadline pembayaran cicilan hutang? Apakah Anda merasa kurang bergairah dalam menikmati hidup? Jika Anda merasa lebih stres dalam hidup Anda hari ini, maka Anda tidak sendirian. Banyak orang yang juga dalam kondisi seperti Anda saat ini, namun sebagai manusia,yang harus kita lakukan bukan hanya menggerutu apalagi bunuh diri—tentunya itu adalah perbuatan yang sangat di benci oleh Tuhan. Mencari dan menjemput Solusi!! Itulah yang harus Anda lakukan saat ini. Kebanyakan orang merasa bahwa kehidupan mereka memiliki terlalu banyak stres. Stres Anda dapat berasal dari pekerjaan Anda atau masalah finansial, kehidupan pribadi Anda, atau hanya tidak memiliki cukup waktu untuk melakukan segala sesuatu yang harus Anda lakukan atau ingin lakukan.
 
Memahami Stress
Sebuah negara adidaya yang menjadi kiblat Indonesia saat ini pun, ternyata masyarakatnya juga mengalami stress. Sebuah studi 2010 yang diterbitkan oleh American Psychological Association menunjukkan Amerika masih belum pulih dari resesi. Amerika melaporkan bahwa uang (76 persen), pekerjaan (70 persen)  dan ekonomi (65 persen) merupakan sumber yang paling umum mereka stres (Clay, 2011). Ekonomi yang sulit dan tidak menentu telah menjadi sumber utama stres dalam kehidupan kita. Resesi dan akibatnya telah mengakibatkan kesulitan keuangan dan emosional berkepanjangan terlalu banyak dari kita. Uang mungkin menjadi akar dari segala kejahatan, tetapi khawatir tentang hal itu tentu merupakan sumber utama stres. Melihat buku rekening Anda pada akhir bulan mengingatkan Anda bahwa hidup mahal. Anda ingat bahwa orang tua Anda membeli rumah mereka dengan harga murah dan sekarang menyadari bahwa hari ini Anda tidak mampu untuk membeli rumah yang sama jika Anda ingin. Hipotek, biaya kuliah, biaya pulsa, perjalanan, pajak, tabungan untuk pensiun - itu semua bertambah. Begitu juga stres. 

Stres dapat memainkan peran dalam penyakit peredaran darah seperti penyakit jantung koroner , kematian jantung mendadak , dan stroke . Fakta ini tidak mengherankan karena stres dapat meningkatkan tekanan darah Anda , menyempitkan pembuluh darah , meningkatkan kadar kolesterol Anda , memicu aritmia , dan mempercepat tingkat di mana pembekuan darah Anda . Kita tahu bahwa stres psikososial menginduksi respon inflamasi fisiologis dalam pembuluh darah . Ketika dinding pembuluh yang rusak , sel-sel inflamasi datang ke dinding pembuluh . Antara lain , mereka melepaskan bahan kimia yang dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut . Jika stres yang kronis , hasilnya bisa peradangan kronis .

 Semakin banyak studi menunjukkan bahwa individu dengan jumlah yang lebih tinggi dari stres psikososial dan depresi display peningkatan protein C - reaktif dan IL - 6 tingkat , baik tanda peradangan . Banyak peneliti percaya bahwa stres , peradangan dan penyakit jantung semua terkait . Stres sekarang dianggap sebagai faktor risiko utama penyakit jantung , di atas sana dengan merokok , kelebihan berat badan , dan tidak berolahraga . Semua ini menjadi sangat penting jika Anda mempertimbangkan bahwa penyakit jantung membunuh lebih banyak orang di atas usia 50 dan lebih banyak perempuan di atas usia 65 dibanding penyakit lainnya. (Sargowo, TT)